Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1921 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 111,80g | Hh: 258,79g.
Aamiainen: Компот, Манная Каша на Молоке, Чай, Хлеб Черный. Lounas: Компот, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Щи Кислые. Päivällinen: Сахар, Кефир 1%, Чудо Сырок Глазированный Бисквит, Яблоки, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Sulkapallo - 3 tuntia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|