Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1256 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 55,41g | Hh: 141,09g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lounas: Котлета Свиная, Гречка Вареная, Картофельный Суп, Пирожок с Картошкой, Хлеб Черный, Чай. Päivällinen: Сухари, Овощное Рагу со Свининой. Välipalat/Muut: Nordic Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Морковь, Чай. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|