Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
2003 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 96,81g | Hh: 275,41g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht, TiP Schmelzkäse Light, Möhren, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kaffee mit Milch. Lounas: Viva Vital Geflügelsalami, Möhren, Philadelphia So Leicht 3%, BioBio Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Chili Con Carne mit Bohnen, Alnatura Basmati-Vollkornreis. Välipalat/Muut: Ja! Süße Mandeln Ganze Kerne, Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, hanuta Hanuta Minis. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Crosstrainer - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nike26862
|