Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1550 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 59,36g | Hh: 179,10g.
Aamiainen: Активиа Йогурт Питьевой Инжир, Кофе с Сахаром. Lounas: Хлеб Черный, Компот, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат Оливье, Рис Вареный. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Глобус Печенье Песочное Фитнес. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 25 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|