Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1251 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 34,50g | Hh: 175,50g.
Aamiainen: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, K-Classic Früchte-Müsli. Päivällinen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Aerzener Apfelkuchen, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|