Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1182 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 134,43g | Hh: 62,20g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Dönersalat. Päivällinen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Tomatensalat, Lyttos Schafskäse Leicht, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eiweißbrot, Mischkornbrot, Ponnath Mini-Wiener Geflügel. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|