Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
2137 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 204,73g | Hh: 228,12g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Traubensaft, Magerquark, Vilsa Orange. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Karotten, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Lachs Fischöl, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Maredo Zwiebeln, Spitzpaprika, Saure Gurken, Cocktailtomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert). lisää...
|
|
3695 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|