Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
2941 kcal
|
Rasva: 95,46g | Prot: 182,74g | Hh: 303,48g.
Aamiainen: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Hähnchenbrustfilet, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Brokkoli, Gut & Günstig Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl. Päivällinen: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Beck's Bier (500 ml), Jack's Farm Hähnchenbrust Filet, Peperoni Pizza Napoli. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|