Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
2196 kcal
|
Rasva: 116,80g | Prot: 210,82g | Hh: 72,70g.
Aamiainen: Брест Литовск Кефир 3,6%, Творог 5%. Lounas: Творог 5%, Брест Литовск Кефир 3,6%, Помидоры, Яйцо. Päivällinen: Творог 5%, Брест Литовск Кефир 3,6%, Яйцо (Целое), Редис. lisää...
|
|
4095 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|