Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
2105 kcal
|
Rasva: 78,25g | Prot: 244,00g | Hh: 120,00g.
Aamiainen: P28 Peanut Spread, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lounas: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. Päivällinen: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Butterball Everyday Turkey Bacon. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Kroger Pork Rinds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quest Protein Chips BBQ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Brownie, Polly-O 2% String Cheese. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|