Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1162 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 23,46g | Hh: 157,29g.
Aamiainen: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milch (Fettfrei), Nestle Caro Original, Nestle Caro, Kaffee mit Milch. Lounas: Mayonnaise, Ketchup, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Päivällinen: Snickers Riegel, Schokoladenkeks. lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Työ - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|