Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1843 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 64,66g | Hh: 225,08g.
Aamiainen: Чай, Сухари, Овсяная Каша на Молоке, Славянка Конфета Шоколадная. Lounas: Печень Говяжья, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Гречневая Каша, Картофельный Суп. Päivällinen: Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Первым Делом Сырок Глазированный, Гороховый Суп, Мандарин, Сухари, Яблоко. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Sulkapallo - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|