Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1316 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 58,30g | Hh: 170,78g.
Aamiainen: Летний День Молоко 1,5%, Торт Тирамису, Яблоко, Кофе (Растворимое), Гудвилл Хлопья Пшенные. Lounas: Яйцо, Яичный Белок, Летний День Молоко 1,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные. Päivällinen: Коктель Энерджи Диет Ваниль( в Сухом Виде). Välipalat/Muut: Йогурт 1.5% без Сахара, Шиповник Отвар, Кофе (Растворимое), Зеленый Луг Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|