|
03.03.2016
Heute morgen vergessen mich zu Wiegen.
Dann nehme ich einfach das Gewicht von gestern... 😉
Körperfett: 12, 43%
23. Fastentag
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1931 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 88,25g | Hh: 272,86g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Milkana Käse Vielfalt, Mischkornbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Lounas: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Maasdamer Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Päivällinen: Erdnüsse mit Schale, Green Grocer's Kaisergemüse, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Banane, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Gepökelt. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|