Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1489 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 79,36g | Hh: 218,96g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Café, Baguette. Lounas: Kiwi, Pâtes Tortellini au Fromage. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pomme Ananas, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Aldi Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Baguette. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|