Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1550 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 49,74g | Hh: 219,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, K-Classic Früchte-Müsli, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Välipalat/Muut: Heißer Kakao, Alnatura Vollmilch Schokolade, Sesamring, Optiwell Joghurt Kirsche, Optiwell Vanille, Aerzener Apfelkuchen. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|