Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
2280 kcal
|
Rasva: 72,06g | Prot: 95,82g | Hh: 311,59g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Vollmilch, My Muesli Bircher Müsli. Lounas: Dosentomaten, Bonduelle Gold Mais, Zucchini, Oryza Jasmin Reis, Edeka Schweineschnitzel. Päivällinen: Edeka Steinofen Baguette, Cucina Parmigiano Reggiano, Seeberger Walnusskerne, Zitronensaft, Balsamico, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Eisbergsalat, SPAR Stangensellerie, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Välipalat/Muut: Seeberger Cashewkerne, Birnen, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3063 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Abnehmen ist ein lebenslanger Kampf gegen dem eigenen Körper. Für Frauen bedeuted dies oft den 100-jährigen Krieg.
03 maalis 16 jäseneltä: helmutfreiwald
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|