Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1268 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 35,33g | Hh: 140,07g.
Aamiainen: У Палыча Торт Малиновый, Кофе с Сахаром. Lounas: От Палыча Торт Ореховый по-Королевски, Хлеб Черный, Суп Харчо. Päivällinen: Курица с Рисом. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 25 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|