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Wieder zurück vom Kundentermin, leider hatte ich schon in der Nacht davor Fieber bekommen. Ich habe dann Asperin genommen und der Termin durch gezogen, zum Glück hat ein Kollege mich dann nach Hause gefahren. Heute geht es mir schon besser. Bin im Homeoffice. Gewicht ist auch etwas runter gegangen. LG
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115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
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1909 kcal
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Rasva: 96,94g | Prot: 117,91g | Hh: 138,99g.
Aamiainen: Die Thüringer Sülzfleischwurst, Roggenbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Päivällinen: Rosenkohl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). lisää...
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3183 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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