Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
2508 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 176,04g | Hh: 329,77g.
Lounas: Leek, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grenade Carb Killa, Morrisons Mushroom Stir Fry, Beetroot, Morrisons Swede, Parsnips, Red Onions, Sweet Potato, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless, Morrisons Bistro Style Salad, Avocado, Banana, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Morrisons Cod Fillets Skinless & Boneless. lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Sh'bam - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Lihaskunto - 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|