Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1063 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 78,95g | Hh: 40,76g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Красные Помидоры, Яичница. Lounas: Главпродукт Сгущенка Вареная, Славянка Золотой Степ, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 18 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|