|
Quando a determinação anda junto, agente vê resultado. -3.700kg 😀😀 #forçadevontade
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
813 kcal
|
Rasva: 15,13g | Prot: 35,72g | Hh: 145,45g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Bauducco Torrada Integral (1). Lounas: Repolho, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Suco Verde. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Banana Prata, Marilan Biscoito Pit Stop Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|