Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
2461 kcal
|
Rasva: 83,45g | Prot: 88,84g | Hh: 343,20g.
Aamiainen: Clementinen, Orangen, Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Naturjoghurt (Fettarm), Yufka. Välipalat/Muut: Spitzpaprika, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, hanuta Milch + Crispies, Duplo White, Duplo Caramel, Käsesahnetorte. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|