Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
831 kcal
|
Rasva: 8,55g | Prot: 122,36g | Hh: 67,41g.
Aamiainen: Bio Village Son d'avoine, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Delisse Fromage Blanc 0%, Café. Lounas: Alsa Flan Patissier aux Oeufs, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Endive, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. Päivällinen: Delisse Crème Fraîche 4%, Le Gaulois Filets de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Välipalat/Muut: Pommes Gala. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|