Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
4038 kcal
|
Rasva: 104,75g | Prot: 232,07g | Hh: 310,62g.
Aamiainen: Курага, Оливковое Масло, Увелка Крупа Ячневая, Молком Сыр Чембар Легкий, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Вареное Яйцо, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Сэн Сой Соевый Соус, Семга на Пару. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Черемушки Хлеб Достойный, Куриные Голени с Кожей, Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Бианко Амабиле Вилла Виско Вино Белое Полусладкое, Курага, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|