Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
1659 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 59,13g | Hh: 194,53g.
Aamiainen: Streichkäse, Weizenbrötchen, Butter, Käse, Goldähren Bauernschnitten. Lounas: Gut & Günstig Country Schoko-Banane, Frikadelle, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Stinges Mini-Amerikaner. Päivällinen: Alpia Zartbitterschokolade, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Käse, Butter, Streichkäse, Knäckebrot. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Blumen gießen - 15 minuuttia, Wohnung geputzt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|