Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
2179 kcal
|
Rasva: 77,90g | Prot: 93,86g | Hh: 267,42g.
Aamiainen: Marks & Spencer Luxury Hot Cross Buns, Costa Coffee Cappuccino (Primo), Optifit Active Low Fat Yogurt Drink. Lounas: Marks & Spencer Moroccan Spiced Butternut Couscous Salad with Roasted Carrot Dip, Starbucks Skinny Cappuccino (Tall). Päivällinen: Muller Red Cherry Corner, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Roast Beef, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Cooked Broccoli, Beef or Meat Gravy, Yorkshire Pudding, Cooked Carrots. Välipalat/Muut: Tunnock's Caramel Wafer, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|