|
Ich verstehe die Welt nicht mehr?? Auch nach mehrmaligem Wiegen das selbe Ergebnis.... Werde mich gleich noch mal vor dem laufen auf die Körperanalysewaage im Fc stellen
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
2064 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 152,67g | Hh: 262,19g.
Lounas: Karotten, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Milram Frühlings Quark Leicht, Vollkornbrot. Päivällinen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse, Lachs Fischöl, ESN 100% Whey, REWE Bäcker Brötchen, Nature Gourmet Schnitzel Wiener Art. lisää...
|
|
3420 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
 Kommentit
04 maalis 16 jäseneltä: Xavyvo
|
Erste mal seit vier Jahren UHU :-D
04 maalis 16 jäseneltä: bobo9966
|
04 maalis 16 jäseneltä: tscheckagirl
|
Herzlichen Glückwunsch, Bobo und willkommen im Club der UHU's😊👍. Super gemacht !!!!!
04 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
04 maalis 16 jäseneltä: golfdriver911
|
04 maalis 16 jäseneltä: tetty50
|
Na herzlichen Glückwunsch :)
04 maalis 16 jäseneltä: Tbone1989
|
04 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
Mit'm hauruck ne menge abgestoßen !!!!
👍👍👍
L.G. Paul
04 maalis 16 jäseneltä: paulhh1977
|
Da fragt man sich manchmal wo das über Nacht bleibt und da ich 3-5 Liter am Tag trinke kann es nicht nur Wasser sein.... Vielleicht haben es die Heinzelmännchen ja mitgenommen :-)
04 maalis 16 jäseneltä: bobo9966
|
Ist ja super! Die erste Hürde ist genommen 👍
04 maalis 16 jäseneltä: triggerfish
|
Super du hast es geschafft 😆
04 maalis 16 jäseneltä: Gerrit92
|
Und hat die waage im FC das ergebnis bestätigt??
04 maalis 16 jäseneltä: tetty50
|
04 maalis 16 jäseneltä: Hantel76
|
Ja, Heinzelmänchen.... die könnten öffters kommen. Ich hatte immer welche ,die über Nacht die Sachen enger genäht haben. Hahahaha..... :-)
05 maalis 16 jäseneltä: hagerbenamy
|
Aber gießen großen Glückwunsch zur zweistelligen .... Sieg !!!!!! Tollllllll !!! Weiter so. Du bist Spitze. Ich freu mich riesig für Dich!!
05 maalis 16 jäseneltä: hagerbenamy
|
Vielen Dank für die lieben Glückwünsche! Das motiviert ungemein sein Ziel immer vor Auge zu behalten! Habe heute erstes mal seit langem XL Oberteile angezogen und sie passen schon ganz gut :-D
Vorher brauchte ich 3*XL......so kann es weiter gehen!
05 maalis 16 jäseneltä: bobo9966
|
Super! Gratuliere! Und weiter so! 😊
05 maalis 16 jäseneltä: Kugelblitz17
|
05 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|