Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
2500 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 193,64g | Hh: 258,22g.
Aamiainen: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen. Lounas: Peperoni Pizza Napoli, Hähnchenbrustfilet, Peperoni Pizza Napoli. Päivällinen: Weißbier, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Magerquark. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|