|
Seguimos p'arriba y p'abajo, pero ya siempre en el 54. Ese no me lo dejo perder! Parece que es mi ritmo: un pasito p'alante y medio pasito p'atrás, pero poco a poco avanzando.
Buen fin de semana a tod@s!
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
1066 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 53,70g | Hh: 122,51g.
Aamiainen: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Azúcar, Café Espresso, Leche de Soja, Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan. Lounas: Judías Verdes, Naranjas, Hacendado Alubias a la Riojana. Välipalat/Muut: Hacendado Leche Soja Calcio, DIA Nueces Peladas, Danone Yogurt Natural. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|