Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
1046 kcal
|
Rasva: 77,23g | Prot: 50,54g | Hh: 42,11g.
Aamiainen: Almonds, Lyttos Greek Feta. Lounas: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Sainsbury's Baby Leaf Herb Salad, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g). Päivällinen: Coconut Oil, Tesco Fusilli, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Alpro Unsweetened Almond Milk, Parmesan Cheese (Grated). lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|