Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
1047 kcal
|
Rasva: 9,70g | Prot: 19,70g | Hh: 100,38g.
Aamiainen: Gut & Günstig Pumpernickel. Lounas: Rührei, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Välipalat/Muut: Bitburger Bitburger Light, Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|