Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
1257 kcal
|
Rasva: 25,21g | Prot: 45,54g | Hh: 180,66g.
Aamiainen: Regimel Mermelada Mora, La Vaquita Queso Fresco, Marraqueta sin Miga, Colun Leche Descremada, Nestlé Fitness, Zumo de Limón. Lounas: Durazno, Lider Habas Congeladas, Champiñones Blancos (Fritos), Traverso Jugo de Limón, Lechuga. Päivällinen: Kunstmann Torobayo, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. Välipalat/Muut: Melón Tuna. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Elliptinen - 41 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|