Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
2280 kcal
|
Rasva: 119,27g | Prot: 81,95g | Hh: 200,56g.
Aamiainen: Orangen, Clementinen, Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Putenwiener, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Välipalat/Muut: Alesto Cruspies Paprika, Pastis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lindt Vollmilch. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|