Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
2156 kcal
|
Rasva: 96,50g | Prot: 90,48g | Hh: 221,66g.
Aamiainen: Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Klein), Dolce Gusto Latte Macchiato. Lounas: Käse, Nutella Nutella, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Päivällinen: Maggi Geflügelsoße, Bonduelle Grüne Bohnen Feinste Auslese, REWE Beste Wahl Kartoffelknödel, Semmelknödel, Hähnchenkeule. Välipalat/Muut: Julimond Rote Schorle, Äpfel, Yogurette Yogurette, K-Classic Hörnchen für Kinder. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kotityöt - 12 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 36 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|