Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
2630 kcal
|
Rasva: 95,23g | Prot: 145,22g | Hh: 295,73g.
Aamiainen: Physalis, Blaubeeren, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken, Apfel. Lounas: Aldi Körniger Frischkäse, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Penny To Go Bulgursalat mit Frischen Kräutern, Edeka Deli Green Smoothie. Päivällinen: Gut Ponholz Hähnchenspieße, Ketchup, Cocktailsoße, Weißbrot, Obatzter, Schinken, Gemischter Salat mit Dressing, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Frikadelle, Oettinger Bier Alkoholfrei. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
05 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
Super geil, Werner !!!! Schon 5 Kilo in kurzer Zeit:-)
05 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Dachte das die Medizin eher zu Wassereinlagerung und höherem Gewicht führt. Bin echt überrascht. Aber ich glaube das geht auch wieder ein Stück rückwerts...
Egal, ein tolles Gefühl.
05 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
Habe mir zur Belohnung eben beim Edelmetzger Dry Aged Steaks gekauft. Dazu wird es natürlich nur Gemüse geben! Ein kleiner Ausrutscher kann ja nicht schaden...
05 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
Oh wie geil, lass es Dir munden! 🌞
05 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
Mein Mann holt mir heute Abend eine Pizza mit Scampi und Spinat und Knooooobi *freu* 👍 🌞
05 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
Auch nicht schlecht! Guten Appetit! Bei 75.-€/kg (nicht mehr ganz sauber) sind es aber recht kleine Steaks bei mir. Trotzdem: *freu*
05 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|