Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
4331 kcal
|
Rasva: 157,80g | Prot: 134,08g | Hh: 587,66g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio Chia Samen, ESN Designer Whey Vanilla, TNT BCAA PUR, Rapsöl. Lounas: Schweinebraten, Knorr Soße zu Schweinebraten. Päivällinen: Burger King Sprite (Groß), Burger King King Shake Vanilla (Klein), Burger King Hot Brownie, Käsepizza (36 cm, Dicke Kruste). Välipalat/Muut: Lakritz, Plätzchen. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Sitz Fahrrad - 8 minuuttia, Stepper - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|