Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
3828 kcal
|
Rasva: 140,91g | Prot: 191,36g | Hh: 446,81g.
Aamiainen: Ponnath Leberkäse Fein, Ja! Weizenbrötchen, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Peperoni Pizza Napoli, Aldi Strong Force. Päivällinen: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Peperoni Pizza Napoli. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Arbeit - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|