Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
1358 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 41,93g | Hh: 211,16g.
Aamiainen: Gullón Digestive Aveia. Lounas: Wok To Walk Molho Tokyo, Café Expresso, Figo Seco, Ameixa Seca. Päivällinen: Valor Chocolate Negro 70%, Omelete ou Ovos Mexidos, Café Expresso, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Sopa de Ervilhas, Figo Seco. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|