|
O aumento de peso acho que é devido ao período pré menstrual, mas estou indo muito bem na dieta, me sentindo bem e percebe do melhoras no corpo...
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
1546 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 84,27g | Hh: 127,38g.
Aamiainen: Couve-de-Folhas, Melão, Suco de Limão. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Óleo de Coco, Alho, Ovo, Tomates, Alface. Päivällinen: Yakult Leite Fermentado, Scala Queijo Colonial, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Repolho Verde Cozido, Alho, Perdigão Bacon Fatiado, Manteiga (com Sal). Välipalat/Muut: Morangos, Banana Prata, Iogurte Natural. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|