Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
2025 kcal
|
Rasva: 24,35g | Prot: 79,55g | Hh: 187,73g.
Aamiainen: Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Egg White, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Cooked Green String Beans (from Frozen), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Onion Rings (Breaded and Fried), Freshlike Mixed Vegetables, Tostitos Simply Natural Pineapple Peach Salsa, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Harp Lager, Yuengling Traditional Lager, Orville Redenbacher's Buttery Flavour Popcorn, Stash Blueberry Iced Green Tea Powder, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Fuji Apples. lisää...
|
|
3378 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 11 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 19 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|