Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
1763 kcal
|
Rasva: 114,44g | Prot: 110,50g | Hh: 71,47g.
Aamiainen: Café. Lounas: Picanha, Cebolas Vermelhas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface. Päivällinen: Tio João Arroz 100% Grãos Nobres, Combrasil Feijão Preto, Picanha, Salpicão de Frango. Välipalat/Muut: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Diviminas Manteiga com Sal, Castanhas-do-Pará, Queijo Branco, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paulamangia
|