Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
2429 kcal
|
Rasva: 120,71g | Prot: 90,17g | Hh: 243,27g.
Aamiainen: Bio-Zentrale 5-Korn Flocken, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Lounas: Mandelkuchen, Cappuccino, Buss Klare Rindersuppe, Speckwürfel, Semmelknödel. Päivällinen: Ciabatta, Schalotten, Escoffier Geflügel Fond, Olivenöl, Beste Ernte Geröstete Paprika, Hähnchenkeule. Välipalat/Muut: Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, J. D. Gross Trüffel Praline, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Gut & Günstig Mignon Waffeln. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|