|
Walking every evening with wife, at least 2 miles. Stepping up the intensity a bit. Doing pretty good at watching calories (trying to stay under 1500). Weight is simply not coming off yet. I do see changes in my body.
|
122,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 33,54g | Hh: 60,70g.
Aamiainen: special k bar, starkist. Lounas: kidney beans, ranch dressing, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Almonds. lisää...
|
vakaa paino
|