Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
2044 kcal
|
Rasva: 71,60g | Prot: 105,03g | Hh: 238,40g.
Aamiainen: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Tuny Ensalada de Salmón, Egg. Lounas: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Päivällinen: Bimbo Pan Integral, Ferrero Nutella, Lala Leche Light. Välipalat/Muut: Gatorade Gatorade, Nutella Crema de Avellana, Bimbo Pan Integral. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
10km corriendo - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|