Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1770 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 124,43g | Hh: 187,52g.
Aamiainen: Schwartau Sauce Caramel, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Банан, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Домик в деревне Молоко 0,5%, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Царь Каша 4 Злака, Яичный Белок, Оливковое Масло, Мясо Кролика. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Первый Вкус Творожная Масса с Курагой, Домик в деревне Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1389 kcal
|
Harjoitus:
X Stretch P90X - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|