|
86 Oberschenkel 127 Bauch
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1417 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 85,82g | Hh: 203,15g.
Aamiainen: Natreen Schwarze Johannisbeer Konfitüre, Leerdammer Leger, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Alnatura Dinkelwaffeln, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Lounas: Karotten, Landjunker Schinkengulasch, Grafschafter Hamburger Brötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinerückensteak. Välipalat/Muut: Sondey Buttergebäck Kokos Leckere Füllung, Solevita Orangen Nektar, Äpfel. lisää...
|
|
3477 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|