Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
2159 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 78,21g | Hh: 251,66g.
Aamiainen: Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich, Lätta Halbfettmargarine, Ei, Weißbrot. Lounas: Honig, Senf, Bio Sonne Bio-Räucherlachs, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Frische Rinder-Bratwurst, Kartoffeln, Rosenkohl. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Proviant Berlin Rhabarberlimonade Naturtrüb, Aldi Cashewkerne, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Clementinen, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln, Wilhelm Brandenburg Rosmarinschinken, BioBio Bergkäse, Baguette, Schokoladenstückchen, Roter Tafelwein, Weißwein. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Laufen - 1 tunti, Lepo - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Fast am Zielgewicht angelangt! 😃 Ich wünsche dir einen schönen Sonntag! 😃 🍀
06 maalis 16 jäseneltä: Everlost
|
06 maalis 16 jäseneltä: loredana70
|
06 maalis 16 jäseneltä: loredana70
|
Die Schwankungen sind wieder etwas Größer.
06 maalis 16 jäseneltä: Batumi
|
Jo ... bin gespannt ob ich mein "neues" Ziel so in etwa halte. Ist ja nur 1 kg weniger als "früher"
06 maalis 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|