Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1449 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 83,67g | Hh: 169,73g.
Aamiainen: Kiwi, Pamplemousse (Rose et Rouge), Oeuf (Entier), Pain Complet. Lounas: Tomates, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Lidl Sauté de Porc, Petits Pois. Päivällinen: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Lidl Sauté de Porc, Riz Basmati (Cuit), Sushi Saumon. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Lindor. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|