|
F:18,6%/W:54,1%/M:39,2%
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
1953 kcal
|
Rasva: 79,72g | Prot: 121,97g | Hh: 190,83g.
Lounas: Aldi Schweinebraten Gegart, Gekochtes Ei, Elito Fruchtaufstrich Erdbeere, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Aldi Esrom, Dulano Salami Spianata Romana, Linessa Light Butter, Nobis Sesambrötchen, Aldi Bayerische Brezen. Päivällinen: Crefée Meerrettich, Blumenkohl, Oldenländer Schinkenschnitzel. Välipalat/Muut: Apfelkuchen. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|